貧血 サプリ

貧血に役立つサプリ

貧血の一般的な兆候として動悸や息切れ、立ちくらみなどがありますが、貧血になる原因で全体の半数以上を占めるものが鉄欠乏性貧血です。

鉄欠乏性貧血にはどの様なサプリを選択すれば良いのでしょうか。

鉄欠乏性貧血の対策としてサプリを使う時は鉄サプリ摂取が必要ですが、その際、鉄が効率よく体内に取り込まれるように、キレート処理がされているものを選びましょう。

栄養素が体内に取り込みやすいように行う加工がキレート加工で、ミネラルにアミノ酸などをコーティングするものです。

ミネラルによっては、キレート加工の有無によって吸収率が大幅に代わり、その効果が如実に表れるということもあるといわれています。

サプリ選びの際には、キレート加工をされているミネラルかどうかを必ずチェックしましょう。

サプリによる貧血軽減効果が段違いに変わります。

葉酸やビタミンＢ12などのビタミンＢ群は、貧血防止に役立つ赤血球を作る効果がありますので、サプリを利用するのもいい方法です。

貧血をサプリで対策を取るには、ビタミンCや各種ミネラルのサプリが効果的です。

これらを貧血サプリと一緒に利用しましょう。

血液中のヘモグロビンを作るためには、キレート済みのミネラルが必要です。

ビタミンC、葉酸、ビタミンB12などのビタミン類は骨髄の細胞分裂を活発にして、不足したヘモグロビンの生産を行うので、貧血症状の方には役に立つサプリです。

また酸素を運ぶ役割のヘモグロビンがうまく作られない事が原因の悪性貧血にも、ビタミンB１２や葉酸のサプリでヘモグロビンの生産量を上げる事が期待できます。

貧血サプリとたんぱく質

貧血サプリとたんぱく質 貧血対策というと鉄分やビタミンばかりに目が行きがちですが、貧血対策にはたんぱく質の存在も無視できないものがあります。

体内のビタミンB6が著しく不足すると貧血やけいれんを引き起こしますが、これはたんぱく質の摂取量に関係しています。

そういった場合は、たんぱく質を控えて貧血症状を緩和することができます。

ですが、たんぱく質は生命維持に関わる体に欠かせない栄養素ですから、減らせばいいというものではありません。

たんぱく質やヘモグロビンを合成する働きや、アミノ酸が足りない時に違うアミノ酸を作る働きをサポートする成分がビタミンB6です。

ビタミンB6が体内に足りなくなるという原因には、たんぱく質ばかり摂りすぎていることが考えられます。

食事内容に心当たりがあるという方は、ビタミンB6サプリを使って栄養素を補充してください。

貧血症状が出る原因の１つにたんぱく質不足もあります。

赤血球の材料はたんぱく質ですから、不足すると赤血球数が減ってしまうのです。

たんぱく質が不足すると赤血球が不足し貧血になってしまうのです。

貧血の原因がたんぱく質の不足であり、食事で十分にたんぱく質を摂っているという場合、体内でのたんぱく質の使われ方に原因があるかもしれません。

たんぱく質不足からくる貧血は、虚弱体質の方によく見られる症状で、免疫機能が弱り病気に侵されやすくなります。

葉酸やビタミンB6、バントテン酸のサプリが、そのような状態の貧血になら役に立つことでしょう。